Özellikle günümüzde yaşadığımız aşırı yaz sıcaklarıyla birlikte
insanlar daha fazla uyku sorunuyla karşılaşılıyor. Yaşanan uykusuzluk,
baş ağrısına yol açabildiği gibi, baş ağrısı da uykusuzluğa neden
olabiliyor. Bu sebeple baş ağrısı şikayeti olan kişilerde uyku
özelliklerinin, uyku şikayeti olan kişilerde ise baş ağrısının
sorgulanması gerekiyor.
Uyku ve baş ağrısı birçok noktada neden ve sonuç
ilişkileri ile kesişiyor. Azalan ya da uzayan uyku süreleri, uykuda diş
gıcırdatma ve uyku-apne sendromu olmak üzere birçok uyku sorunu baş
ağrısına neden olabiliyor. Ağrı sırasında uyumak, ağrıyı geçirebiliyor
ancak baş ağrısı uykuya dalmayı ve uykuyu sürdürmeyi zorlaştırabiliyor.
Yetersiz ve kalitesiz uyku, ağrının tekrar başlamasına sebep olabiliyor.
Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Uzmanı Dr. Ferda Korkmaz Özkanoğlu,
uyku kaynaklı baş ağrıları hakkında bilgi veriyor.
Uyku ile ilişkili migren sıklığı yüzde 16
Dr.Ferda Korkmaz Özkanoğlu “Birçok migren hastası hafta içi azalan,
hafta sonu ise artan uyku süresi ile baş ağrısının tetiklendiğini
tecrübe etmiştir” diyor. Beynin uyku-uyanıklık ritmini düzenleyen
merkezinin migren ataklarının ritminden de sorumlu olduğunu dile getiren
Dr. Ferda Korkmaz Özkanoğlu, kronik migrende ise değiştirilebilir risk
faktörleri içinde uykunun da yer aldığını hatırlatıyor. Artan yaş ile
birlikte migren-uyku ilişkisinin daha da belirginleştiğini vurgulayan
Dr. Özkanoğlu, “Yapılan bir çalışmalarda 20-30 yaş aralığında uyku ile
ilişkili migren sıklığı yüzde 16 iken, 31-40 yaş aralığında yüzde 27,
41-50 yaş aralığında yüzde 38, 51-60 yaş aralığında yüzde 45, 61-70 yaş
aralığında yüzde 58’e kadar çıkıyor” diyor.
Uyku apne sendromu ile küme baş ağrısı paralel gelişiyor
Küme baş ağrısının, özellikle genç erişkinlerde, erkeklerde ve sigara
içenlerde daha sık görüldüğünü ifade eden Dr. Özkanoğlu, ağrının tipik
olarak tek taraflı, göz çevresinde ve çok şiddetli ancak kısa süreli
olduğunu, baş ağrısının olduğu taraftaki gözde küçülme, yaşarma,
kızarma, burunda tıkanma ve akma, yüzün yarısında şişmenin de eşlik
edebildiğini vurguluyor.
Bu ağrı ataklarının belirli dönemlerde peş peşe gelip
kümeleşebileceği gibi devamlılık da gösterebildiğini ifade eden Dr.
Özkanoğlu, ağrılar sıklıkla sabah erken saatlerinde -çalar saat baş
ağrısı- ya da uykuya daldıktan bir saat sonra başladığını belirtiyor.
Küme baş ağrısı olan kişilerde uyku apne sendromu sıklığının genel
topluma nazaran daha fazla olduğunu ifade eden Dr. Özkanoğlu, “Uyku apne
sendromu ile küme baş ağrısının birbirini tetiklemesinden ziyade
birbirine paralel gelişen durumlardır. Uyku apne sendromunun tedavisi
ile küme baş ağrılarının da gerilediği gözlenmiştir” diyor.
Hipnik baş ağrısı
Sadece uyku sırasında başlayan hipnik baş ağrısının genelde 50 yaş
üstünde ve çok nadir görüldüğünün altını çizen Dr. Ferda Korkmaz
Özkanoğlu, “Genellikle uykuya daldıktan bir iki saat kadar sonra,
çoğunlukla tüm başta, 30-60 dakika kadar oldukça şiddetli, zonklayıcı
tarzda şiddetli bir ağrıdır” diyor.
Günaydın baş ağrıları
Günaydın baş ağrıları da denen sabah baş ağrılarının önemli bir
nedeninin uyku-apne sendromu olduğunu vurgulayan Dr. Ferda Korkmaz
Özkanoğlu, bu nedenle sabah baş ağrısı olan kişilerin uyku
özelliklerinin mutlaka irdelenmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Dr. Özkanoğlu, uyku-apne sendromunda soluğun gece boyu defalarca
durması ile oksijen miktarının düştüğü, karbondioksit oranının
yükseldiği, kan basıncının (tansiyon) arttığı, toplardamarlardaki
genişleme nedeni ile kafa içi basıncının arttığı, kalp hızının
değişkenlik gösterdiği ve mikro uyanıklıklarla uykunun defalarca
bölündüğünü belirtiyor. Uyku süresince yaşanan bu kaotik durumun hem
uyku anına hem de uyanık olunan zamana ait etkileri olduğunun altını
çiziyor.
Etiketler:
baş ağrısı,
baş ağrısının sebepleri,
uyku ve baş ağrısı,
uykusuzluğun sonuçları,
uykusuzluk
